为分娩做准备
从技术上讲, 你在怀孕期间就已经在为分娩做准备了, 但现在也许是时候吃几片了
而你可以去上课 怀孕和准备生孩子 在怀孕期间, 在分娩前几周有一些特别的指导来计划这段经历是很好的.
生产技术
两种常见的分娩呼吸方法, 放松, 和锻炼是拉梅兹法和布拉德利法. 每一种都有不同的哲学.
例如，拉马兹技术鼓励妇女通过教育和支持来获得生育能力，以接近这一自然和健康的过程.
布拉德利方法也强调自然分娩的方法, 尤其是在合伙人培训方面. 你的伴侣或丈夫将是你的分娩教练, 该理念的主要目标是，除非你绝对需要药物，否则不需要药物.
资源 & 为准父母准备的项目
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