肩痛意味着什么?
肩部疼痛可能与任何关节有关, 韧带, 肌肉, 肩膀上的肌腱一起工作来移动你的手臂. 这些包括：
- 上臂骨（肱骨）；
- 肩胛骨；
- 锁骨（锁骨）和
- 肩关节窝（关节盂）.
肌肉, 肌腱, 肩袖的韧带连接上臂骨和肩胛骨并将其固定在臼内. 这让你的手臂活动范围更广, 这也会给你肩膀周围的结缔组织和骨骼带来更多的问题.
如果你的肩膀疼痛加重, 持续4周以上, 或者不随时间而改善, 可能是 该去看整形外科医生了.
肩部疼痛的原因
人们会因各种情况或受伤而感到肩痛，例如：
- 关节炎 — 由于急性损伤或类风湿关节炎等疾病的长期磨损，肩膀关节炎可能会发展.
- 骨折 — 的锁骨, 上臂, 或者肩胛骨都可能骨折（骨折或骨折）. 这通常是由跌倒、事故或运动相关的接触引起的.
- 肌腱损伤 — 肌腱是连接肌肉和骨骼的小绳状接头. 肌腱损伤可能发生在像扔球这样的急性损伤或像退行性疾病这样的慢性损伤.
- 炎症 — 肩部炎症发生于软组织、肌腱或韧带损伤. 与炎症相关的疼痛可导致肩部活动受限和基本运动困难.
- 不稳定, 为了让你的肩膀保持稳定, 上臂骨的顶部必须用肌腱牢牢地固定在肩窝内. 肩不稳定 当它部分或全部脱臼时发生.
- 其他条件
- 神经问题,
- 肿瘤,
- 感染,或
- 盘突出 （颈部缓冲破裂可能导致手臂或肩膀疼痛）
找一位肩部专家
肩痛诊断
初次就诊时, 你的医生会问你疼痛是如何以及何时开始的, 以及你已经尝试过哪些治疗方法. 如果你之前做过肩伤影像学检查，带着它去看医生. 然而, 你的医生可能仍然会建议你进行额外的影像学检查，与之前的影像学结果进行比较.
在检查期间，你的医生会：
- 寻找肿胀或畸形，
- 观察你关节的活动范围，然后
- 检查关节周围有无软弱或压痛.
对于许多肩伤，医生还会要求进行检查，例如：
- x射线 — 这可以识别骨折或骨损伤.
- 磁共振成像（MRI） — 一种先进的成像技术可以观察韧带, 肌腱, 以及你肩膀周围的其他软组织.
- 计算机断层扫描（CT） — 这种成像扫描大发娱乐提供了骨骼的更详细的视图.
- 诊断关节镜检查 — 一种简单的外科手术，将光纤相机插入关节，以观察其他成像检查可能无法发现的损伤.
在家练习肩部疼痛
你的 物理治疗师 可能会给你肩部疼痛的练习，在家里做：
- 伸展和加强肩膀的肌肉和肌腱.
- 改善你的姿势.
- 教你日常活动的正确动作.
在你在家做这些练习之前, 和你的理疗师一起做，确保动作正确. 如果任何动作引起疼痛，告诉他或她如何调整.
伸展运动包括：
- 前（前）肩伸展，
- 后（背部）肩膀伸展，
- 墙延伸,
- 钟摆练习，或者
- 毛巾或带状拉伸.
加强锻炼还包括：
- 带状内部和外部旋转，
- 墙俯卧撑,
- 等长（在特定位置保持和收缩肌肉）肩部锻炼，
- 手臂伸展，或
- 肩胛骨缩回（缩回）.
什么时候去看骨科医生
如果你的肩膀或肘部疼痛, 你可能不知道什么时候去找专家缓解疼痛是合适的. 学习如何发现在家里无法治愈的严重或长期疼痛的迹象.
