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Dr. Jones: 大约85%的更年期妇女都经历过潮热, 大约七分之一的女性发现它们严重干扰了她们的日常生活. 并不是每个人都可以或想要使用处方疗法. 那么，还有什么其他的选择可以让你的生活重新开始呢?
这是 Dr. 外裙琼斯 来自犹他健康大学的妇产科. 大发娱乐将讨论一些治疗潮热的非医学方法.
大发娱乐大发娱乐的是 Dr. 丽莎Taylor-Swanson. 她是博士，也是执业针灸师. 她是护理学院卫生系统和社区护理助理教授, 同时也是犹他大学医学院妇产科的兼职教授. 队伍很长，但谢谢你的大发娱乐，丽莎.
Dr. Taylor-Swanson: 不客气，Kirtly. 是我的荣幸. 谢谢你们邀请我.
了解补充和结合医学
Dr. Jones: 让大发娱乐开始一点 . . . 补充医学和综合医学这两个术语引起了许多寻求更年期症状大发娱乐的女性的共鸣. 她们认为自己是一个完整的女人，而不仅仅是她们的潮热. 这些术语是什么意思呢? 帮我一下.
Dr. Taylor-Swanson: 老实说，这些术语是随着时间而变化的. 所以在20世纪, 我在东亚行医25年了, 包括针灸, 在过去的10年里, 15年来我一直在做研究, 事情已经从互补转变为使用更多的健康综合医学术语.
我认为这是一种认可，表明很多人都在使用这些疗法, 在看医生方面, 比如我自己找针灸或按摩师找按摩师, 同时也用于自我护理.
所以我认为互补这个词就像是，“哦，它被边缘化了. 就像小妹妹的那种感觉.实际上，“综合健康”是一个更流行的术语.
但我想说的是，我希望大发娱乐在未来几年看到更多的事情朝着综合护理的方向发展, 大发娱乐提供者之间的通信在哪里, 并共享电子健康记录. 所以大发娱乐真正整合了制药, 荷尔蒙, 还有草药, 按摩疗法, 等等，以一种综合的方式大发娱乐提供全人护理. 现在，它真的很分散.
Dr. Jones: 我想这才是大发娱乐的病人想要的. 他们希望被视为一个完整的人, 但他们希望他们的护理人员能够相互交流. 我认为这非常重要.
针灸是一种安全有效的治疗潮热的方法
你是有执照的针灸师. 你能谈谈针灸和潮热吗?
Dr. Taylor-Swanson: 好吧，有几件事要说. 第一，它是安全的. 作为一种治疗手段，针灸是一种非常安全的干预手段. 这值得考虑. 它也被证明是有效的. 它对潮热有效.
不要陷入困境, 我要说的是，大多数的研究都是将针灸和常规护理进行比较, 然后大发娱乐看到了很大的效应值. 这比一般的护理好多了.
但是当针灸和假针灸相比较时，统计上大发娱乐只看到很小的效应. 但那是因为假不是假. 它不是惰性的，所以这确实是一个错误的设计. 再说一次，这是研究术语. 但我可以完全肯定地说，它非常安全，而且有效, 这绝对值得考虑.
Dr. Jones: 所以假针灸就有点 . . . 不完全是，但就药物研究而言，它相当于安慰剂.
但有一种感觉是，这种治疗关系和治疗触摸以及人们自己内心的医生想让他们感觉更好. 这真的很重要. 你仍然需要采取这些步骤来治疗, 有人在你的空间大发娱乐你吗, 你必须相信自己足够强大，可以变得更好.
考虑到潮热会持续好几年，你做过几次治疗? 你需要像激素治疗一样坚持针灸多年吗?
Dr. Taylor-Swanson: 好吧，好消息是，不，多年来都没有. 文献很清楚，在大型随机对照研究中，女性说，每周8次的治疗, "Oh, 这是他们将要经历的最大的改善,“然后在那之后就停滞不前了. 所以我总是建议女性考虑每周进行八次治疗. 真的，只是签了两个月的每周护理合同，然后看看他们的感受.
但是我想说的是, 回到整个人的话题, 在我自己的实践中，我一次又一次看到的是，通常在三岁之后, four, 或者每周5次, 我和我的病人都知道, "Wow, 他们感觉好多了.“当然，大发娱乐将继续研究这种症状，包括潮热.
但他们也可能会说，“哦，天哪，我的背真的很疼，”或者，“我也有偏头痛.所以典型的, yes, 每周8次, 大发娱乐会看到潮热症状的改善, 但很可能大发娱乐也可以开始在其他事情上合作，让双方都变得更好. 这是令人兴奋的.
Dr. Jones: 当我开始使用雌激素时，我不得不说这一点 . . . 当然，对有些人来说，激素替代疗法确实能大发娱乐他们缓解关节疼痛, 还有他们的失眠和其他一些问题.
但他们并不总是有时间陪我. 如果我的治疗手法是好的, 但我只需要5分钟或10分钟, 我不能说我真的大发娱乐提供了那种“大发娱乐要一起做这件事”的会话，我认为他们会喜欢和值得.
Well, 更年期有很多症状，衰老也有很多症状, 女性正在寻求一种综合的方法来解决所有这些问题. 他们不希望你说：“好吧，我要为这个和那个见你.“但是你和你的团队为女性开创了一种新的方法，你称之为MENOGAP. 你能帮我想想吗?
MENOGAP：弥合更年期护理的差距
Dr. Taylor-Swanson: MENOGAP是一个双关语. One, 这意味着大发娱乐设计了这个小组医疗访问来填补更年期妇女医疗护理的空白. 然后大发娱乐也通过我尊敬的同事大发娱乐提供的生物医学护理来传递它, 主要是卡米尔·莫雷诺.
Dr. 莫雷诺和我一起工作. 大发娱乐是一个整合的团队. 这就是为什么我很容易谈论这个，几分钟前关于综合护理.
这个词也指群体针灸（GAP）的更年期护理.
所以大发娱乐在那里所做的就是为. 莫雷诺，她有更年期认证，所以她可以大发娱乐提供医疗管理. 她大发娱乐提供了一个医生谈话.
然后我大发娱乐提供医生谈话. 指压法用于自我保健的证据是什么? 草药? 所以大发娱乐肯定能够大发娱乐提供一些证据，比如旧的和新的，或者东方和西方.
女人们说的都是真的, “这是我一生中得到的最好的医疗服务. 这改善了我的症状体验. 我感到更有力量.她们也知道，“哦，我的天哪，我可以接受更年期激素疗法和自我穴位按摩。?“大发娱乐可以一起做很多事情. 一个不排斥另一个.
团体医疗探访的好处
Dr. Jones: 那么，小组过程呢? 这是其中的一部分吗? 我想大发娱乐都知道那些在一起社交的人可以一起笑，和其他人在一起的人通常会发现他们的症状带来的负担 . . . 也许症状本身并没有引起剧烈的变化, 但他们的症状负担似乎减轻了一些. 你有这种感觉吗?
Dr. Taylor-Swanson: 哦,男孩. Yes. 当然,外裙. 在大发娱乐目前合作过的人群中, 这不仅是女性所说的情况, "Oh, 我只是知道了，感觉好多了, one, 我不会疯的, 和两个, 我不是一个人，感觉自己要疯了,“但更重要的是, 女人会说 . . .
尤其是对那些在过渡早期的人来说, 她们是围绝经期, 听到绝经后的同事说, “别担心, 你会挺过去的. 它确实会变得更好，”给了他们很多希望. 更重要的是. 莫雷诺和我说：“别担心，你会成功的.“大发娱乐知道什么? 大发娱乐还没到那一步.
但小组里的其他女性都知道. 更重要的是，他们能够彼此分享专业知识，分享见解. 在几周或几周的每周会议中，听到和看到的都是令人惊讶的. 他们真的建立了融洽的关系，并感到很舒服地分享, 我知道这是保密的，这是一次正规的医疗检查, 就好像他们看到的不是卡米尔就是我.
MENOGAP的文化包容性
Dr. Jones: Well, 大发娱乐的社区在文化上正变得越来越多样化, 和种族, 虽然我甚至不喜欢说种族，因为我不确定这在遗传学上意味着什么. 但你是如何让来自不同背景的人聚在一起的呢?
Dr. Taylor-Swanson: Well, 大发娱乐很自然地得到了它，因为MENOGAP是与一个由种族组成的社区咨询委员会密切合作开发的, 种族, 文化多元化的女性. 大发娱乐有一整个社区的女性说，“好，让大发娱乐一起努力吧."
所以干预本身包括, 例如, 大发娱乐的黑人非裔美国CAB成员说, "Oh, 大发娱乐应该做这个或那个.“大发娱乐有一位美国土著妇女, 两个拉丁裔, 三个难民, 以及一些白人女性. 每个人都在一起为如何进行干预大发娱乐提供意见.
所以这是一个从一开始就考虑到包容性的设计, 尊重是大发娱乐大发娱乐提供MENOGAP干预时的主要共同点.
然后我还要简要地说明一下，大发娱乐还有另外两个团队正在努力对MENOGAP进行精细的有意识的改编. 其中一个是为土著妇女设计的. 因此，团队和社区中的土著妇女都进一步适应了MENOGAP, 称之为月亏. 这是与盐湖城印第安城市中心的合作.
还有卡米尔和我合作的另一个团队, again, 由拉丁裔和西班牙裔女性组成. 然后大发娱乐很快就会在社区成员中进行试点测试. 也就是把它改成西班牙语供社区卫生工作者使用. 这是Mujeres en la transition. 对不起，我的西班牙语不太好. 但是“转型中的女性”."
如何加入MENOGAP
Dr. Jones: 这真是太棒了. 女性怎样才能找到更多信息并报名参加呢?
Dr. Taylor-Swanson: 他们要么去犹他大学找我，要么去卡米尔找. 他们也可以发邮件到menogap@umail.galleriecorazon.net.
Dr. Jones: 犹他大学的MENOGAP. 其他地方还有menogap吗? 这只是一个本地人吗 . . . 大发娱乐是第一，也是最好的? 好的,很好.
Dr. Taylor-Swanson: 在这个世界上，我可以说，Kirtly.
Dr. Jones: 在整个世界，是的. 成为关心女性群体的新浪潮的一部分. 互相大发娱乐，互相关心. 谢谢你，丽莎.
对于所有正在与潮热或中年和更年期症状作斗争的人，正在寻找非医学方法的人, 请加入大发娱乐的MENOGAP计划. 有时需要一个村庄和一个妇女社区来大发娱乐你找到你的路.