滑雪训练
滑雪健身课程将为你的强壮做准备, 更健康的, 并且更加自信的雪地运动季节通过专注于整体的身体力量, 敏捷性, 通过健身技巧保持平衡, 教育, 还有关于如何避免在斜坡上受伤的课堂培训.
课程由大发娱乐的医疗和健身专业团队教授：物理治疗师, 物理治疗师助理, 体育教练, 私人教练和注册瑜伽老师.
请电子邮件 Ski健身@hsc.犹他州.edu 如果有任何问题.
滑雪健身班注册于2024年8月30日中午开放
犹他大学骨科中心第26届年度滑雪健身课程为期10周，从2024年10月开始至12月. 第二届会议将于2025年1月至3月举行. 有两种选择：
在人 OR 对需求
会话# 1
10周：2024年10月7日- 12月19日
（2024年11月25日一周不上课）
本课程从构建阶段开始，大发娱乐介绍了逐步加强和敏捷性的正确形式概念.
亲临UOC *包括：
- 健身课x75分钟
- 每周两天，可以是邮汇，也可以是电汇
- 瑜伽课x50分钟
- 周四@6pm
- 访问点播内容*
- 耗资315美元
- 包括瑜伽+科技衬衫
- 比去年多了一周的节目!
- (That is 3 classes a week <11$/class + a Tech-shirt!)
- 请参阅下面的注册
*大发娱乐是基于医院的设施，可选择遮盖. 由于COVID-19，大发娱乐要求当感觉不舒服时，尊重地呆在家里并选择按需上课选项.
按需服务包括：
- 10周的编程*
- 锻炼乐队
- 类的t恤
- 接下来的日程表
- 耗资135美元
- 请参阅下面的注册
- 每周包括
- 2节健身课
- 1 .较小的锻炼
- 1节瑜伽课
*所有预先录制的内容按需加载每周
会话# 2
9周：2025年1月6日- 3月7日
建议在进行第2部分之前完成第1部分. 第二阶段将挑战你的力量, 敏捷性, 在第1阶段打下坚实的基础后，锻炼身体.
现场:
- 健身 & 挑战课程x75min
- 晚上中午或早上都可以
- 瑜伽课x50分钟
- 周四@6pm
- 访问点播内容*
- 耗资285美元
- Includes yoga and <$15/class
- 请参阅下面的注册
对需求
- 9周的编程*
- 日程表如下
- 耗资110美元
- 请参阅下面的注册
- 每周包括
- 1节健身课~60-75min
- 1个挑战班~60-75min
- 1 .较小的锻炼~1小时
- 1节瑜伽课
- *所有预先录制的内容按需加载每周
运动员瑜伽
运动员瑜伽为大发娱乐的滑雪健身课大发娱乐提供了一个理想的补充. 正好赶上大发娱乐在UOC的滑雪健身项目, 有针对性的瑜伽锻炼是为任何希望交叉训练的运动爱好者大发娱乐提供的，以减少运动相关损伤的风险. 本课程旨在大发娱乐运动员通过专注的动作来提高稳定的表现, 强度, 和灵活性.
运动员瑜伽是大发娱乐冬季滑雪健身项目的一部分，每周一个晚上，每次50分钟. 这门课是由注册瑜伽老师教的
包括滑雪健身注册
会话 |
一天 |
Time |
登记 |
| 阶段1: 面对面的类 |
周四 | 6pm | 包括滑雪健身注册! |
| 阶段2: 面对面的类 |
周四 | 6pm | 包括滑雪健身注册! |
请将有关课程的所有问题发送至：
Linda Vernon Scholl DPT
电子邮件
: Ski健身@hsc.犹他州.edu
为患者大发娱乐提供的资源
骨科医生是做什么的?
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什么时候去看运动医学医生
每个人都有身体. 为了照顾好它，你需要保持活跃. 但无论你多么小心，在某些时候，你可能会伤害到自己. 你应该马上去看医生吗? 还是最好放轻松，等着伤口自己愈合?
