人类的特殊技能之一就是解决问题. 在一个世纪的时间里，大发娱乐已经从骑马旅行变成了乘坐火箭飞船旅行. 但大发娱乐不可能解决所有问题——这可能会导致沉思.
反刍是不断思考同样的消极想法的过程. 根本没有关闭开关.
“在许多研究中，反刍已被证明可以预测抑郁症的复发，”他说 斯科特·兰根内克博士，首席研究员； 青少年抑郁症反刍变化机制研究.
对于那些抑郁症和自杀率很高的犹他州居民来说, 控制反刍可能很关键. 崎岖的, 许多犹他州人表现出的前沿心态阻碍了讨论心理健康挑战.
“如果大发娱乐不谈论心理健康, 然后大发娱乐没有意识到问题的范围，不能通过教育系统为孩子们大发娱乐提供技能和支持,兰根内克指出.
“我经常用青少年发病糖尿病来类比. 孩子们必须学习技能和改变生活方式来管理它. 他们可能需要服用药物. 如果不及时治疗，可能会造成长期的健康后果.”
斯科特Langenecker博士，RuMeChange首席研究员
年轻的开始
朗格内克的研究重点是大发娱乐14至17岁的青少年从抑郁中恢复过来，但仍在沉思. 善待他人似乎有悖常理, 但兰根内克解释说，抑郁症会扭曲大发娱乐的学习方式.
这项研究关注年轻人有三个原因：
- 首先，他们在心理上是可塑的，可以很容易地学习新技能.
- 此外，抑郁症还会给他们带来其他无法解决的问题，比如缺课.
- 对大脑的长期负面影响会影响大脑的发育和功能.
及早发现和治疗抑郁症变得至关重要.
学习技能
反复思考的年轻人可能会使用分散注意力和逃避技巧——社交媒体, 视频游戏, 阅读, 或者见朋友. 但他们的问题并没有消失, 其后果可能会引发担忧, 错过了作业, 成绩太差, 人际冲突.
Langenecker的研究包括使用功能性磁共振成像进行脑部扫描, 关于情绪和行为的问题, 认知和计算机测试, 与临床医生会面, 每周10次治疗, 对抑郁症进行了两年的持续评估.
犹他州有二十多名青少年接受了这种治疗. 那些做出反应的人获得了通过解决问题来管理抑郁症的技能, 增加活动, 参与特定的行动和模式，与特定情绪的“走向”相反, 和自我同情.
“大发娱乐将经历生活中的困难，”兰格内克说. “自我同情是大发娱乐教授的一项技能，可以大发娱乐大发娱乐管理对这些挑战的感受.”
平衡
以反刍为中心的治疗可以恢复大脑任务积极网络之间的平衡, 负责搬家, 思考, 代理, 和口语, 默认模式网络专注于记忆, 感情, 以及对过去和未来的思考. 反刍是一种习惯，它会在这些网络之间造成不平衡，使日常工作变得困难. 通过消除这种习惯，患者改变了这些网络相互定位的方式.
朗格内克提到了一个有高反刍能力的青少年. 他给有执照的心理咨询师发了短信 安全危机聊天 & 提示行 经常试图控制自我伤害. 药物和其他疗法都不起作用. 从精神科住院病人出院后, 他决定尝试RuMeChange研究的一个分支 Dr. 明迪Westlund-Schreiner. 六个月后，他的自残行为减少了四到五倍.
“这种模式适用于许多年轻人，一旦成功，就会改变他们的生活.”