当你在户外时，记得涂防晒霜，戴帽子，穿防护服. 即使在秋冬季节，凉爽的天气也不能让大发娱乐的皮肤免于“屏幕时间”.
最适合你的防晒霜
最好的防晒霜是你会实际使用的防晒霜 杰西卡·多尼根，医学博士，FAAD他是大学的助理教授 皮肤科 犹他健康大学的研究员. 一般, 防晒棒对眼部有好处, 乳液对脸部很好, 而且喷雾式防晒霜对儿童来说也很方便. 一定要喷到闪闪发光，然后再揉搓. 最重要的是，每两小时或游泳后涂抹一次防晒霜.
化学与. 物理防晒
化学防晒霜 含有氧苯酮、阿伏苯酮和奥克烯等成分. 一旦应用，它们是不可见的. 但敏感皮肤的人可能更喜欢含有二氧化钛和/或氧化锌的物理防晒霜. 这些能偏转紫外线，但可能会留下一层白色薄膜. 虽然你应该买防水的防晒霜，但要记住，没有防晒霜是防水的.
再高的山也挡不住紫外线
无论你使用哪种防晒霜，都要确保它的标签是广谱的. 广谱防晒块 UVA和UVB射线. UVB射线比UVA射线长. 它们会一年四季损害你的皮肤, 特别是在高海拔地区，当你在雪地等反光表面上时, 水, 和沙子. 然而，UVB射线 不穿透玻璃就像较短的UVA射线一样.
防晒系数基本知识
防晒系数（SPF）衡量的是涂抹防晒霜时需要多少紫外线辐射才能导致晒伤. 越高 防晒指数, 保护就越大. 美国皮肤病学会建议使用防晒系数至少为30的防晒霜. 但是需要注意的是，没有任何一种防晒霜是100%有效的, SPF值较高的防晒霜需要和SPF值较低的防晒霜一样频繁地重复涂抹.