计划进行春季大扫除, 重构, 还有其他雄心勃勃的计划, 繁重的工作是可能的. 除了背部受伤的风险外，许多人还可能患有疝气. Hernias aren’t limited to athletes and old people; they occur more often than you may think. 更好地了解这种情况和疝气的影响将有助于了解这种有时令人痛苦和令人惊讶的普遍情况.
疝气的类型
最常见的疝气类型是腹部疝，其变化取决于其位置. 根据 美国疝气学会，以下是三种最常见的腹疝类型：
- 脐疝 出现在肚脐周围.
- 腹股沟疝 发生在腹部和大腿上部交界处的折痕附近.
- 切口疝 发生在手术后的切口部位.
专家 据估计，每年有超过100万例手术用于修复腹壁疝, 哪一种被描述为身体组织中的撕裂或洞，可以让身体的另一部分伸出来, 造成肿胀. “这种情况下患者可能会感到疼痛或不适, 或者直到病人咳嗽才会感到疼痛, 打喷嚏, 或者举起什么东西,” 丹尼尔·J. Vargo博士他是犹他健康大学的外科医生.
尽管大家都这么认为， 研究 表明腹疝在女性中发生的几率是一样的.
常见疝气成因
- 肥胖: 这些额外的体重增加了压力，削弱了你的腹部肌肉, 使他们更容易患疝气.
- 家族病史: 虽然家族史不能保证一定有疝气， 研究 表明它是一个可靠的预测发生.
- 怀孕: 风险很小，但是 研究 表明怀孕与疝气复发的风险增加有关.
- 便秘: 持续的压力可能会导致你的一部分肠道被困在腹壁中. 这可能会导致肠道出现一些疼痛问题. 如果排便困难，请去看医生.
- 慢性咳嗽: 经常与吸烟的影响有关，持续咳嗽会削弱腹壁.
- 损伤: 大多数与运动有关的疝气发生在腹股沟，而不是隆起. 但如果不及时治疗，它可能会演变成腹股沟疝.
手术是一种常见的治疗方法, 但瓦戈说，他见过很多不需要手术的病例. “并不是每个患有疝气的人都需要治疗，因为它不会影响日常活动,瓦戈说. “但如果你感到疼痛， 手术 建议."
降低患疝气风险的小贴士
- 保持健康的体重. 体重的快速减少和增加会对腹壁造成压力.
- 不要吸烟.
- 改变升降姿势. 用腿抬，而不是用背.
- 改变饮食习惯 改善肠蠕动.
人们很容易轻视“下面”发生的事情.“但事实是，疝气是一种严重的疾病，通常会带来痛苦. 如果你感到不适或腹痛, 和你的医生谈谈疝气的可能性. 治疗很简单，结果是一个令人满意的，无痛的生活.