阳光明媚,冬天的新鲜空气邀请你去户外. 在你开始冬季冒险之前,花几分钟确保你是 preparado. La prevenci关键是避免冻结, 可能造成永久性伤害甚至需要截肢的严重疾病.
密切关注你的身体,回到室内,发现感冒影响耳朵的早期症状。, 手或脚趾.
“认为你的身体就像一个大袋的盐水”, 骰子考特尼·劳伦斯, 注册护士和推广协调员aN communitaria del 奎玛多斯中心 犹他大学健康. “当天气变冷时,皮肤下的组织开始结冰。é盐水露头可以变成雨. 冰雹水变成冰晶, 可能造成细胞损伤并严重影响其生活质量."
还有什麽ponerse? 认为衣服的温暖,松散和干燥
如果您计划在极端天气条件(零度以下或零度以下)下进行户外活动, 一定要注意这个列表:
- 霍加达船长
- 防风防水夹克
- 完全覆盖耳朵的头饰
- 全脸口罩(滑雪面罩)
- 手套代替手套,实现最佳保暖
- 合身、吸湿的袜子
- 防水鞋,最好是靴子
注: 告别警戒线. 鞋子太紧会切断血液循环,增加冻伤的风险.
注意警告信号
时间紧迫,所以如果你感到刺痛、瘙痒或麻木,我é穿上你的衣服马上. 密切关注他的四肢和é 注意这些 síntomas:
一级(表面)冻结:Tambié被称为冻结,这种形式的这是一种严重的便秘引起疼痛的皮肤刺激,其特征是被粉红色皮肤包围的白色中心区域.
二级冻结(表面):浅粉色的水泡,周围有红色的水泡.
三度(深度)冻结: La piel se siente congelada y dura; las heridas y ampollas aparecen de color púrpura, Rojo oscuro o Negro.
注: 第一次出现水泡时立即就医, 这意味着他有可能遭受永久性的神经损伤或更糟的。.
不要再犹豫了
与你在电视上看到的相反, 一杯朗姆酒不是一个快速的解决方案,你需要热身. 以下是其他常见的错误,可能会延长你的痛苦和痛苦:
Elementos厄尔éctricos: 因为他的身体可能是麻木的, 可以燃烧的元素,如枕头téRmicas, calfactoresé电线杆和吹风机.
酒精y cafeína: 水合作用是关键,所以酒精和咖啡é 不会大发娱乐他的身体恢复. 要滋润身体,试着喝t。é 热脱咖啡因、水或运动饮料.
联合国英航ñO de vapor: 由于麻木,你可能不会得到dé 当他在沸水里洗澡时,他会燃烧. 相反,将温水(约102华氏度)倒入杯中,使伤口湿润。.
Frotar el cuerpo: 这样做可能会造成更多的疼痛,因为皮肤下的冷冻组织可以充当砂纸。.
沃尔沃汽车外观: 过热后再次变冷可能加剧和加剧损害n可怜的青春痘ón.
指南中有许多问题
当孩子和老人外出享受冬季天气时,请留意时钟. 视情况, 冻结可以发生在几分钟, 所以谨慎是很重要的.
“洛 Niños儿子más漏洞 比成年人更容易失去皮肤的热量,”劳伦斯说。. “Los adultos mayores tambié他们面临风险,因为他们的身体更难以适应寒冷。”.
保护你所爱的人从寒冷, 注意天气预报, 所有的降水和t的感觉é和限制你的时间在户外.
爱你,爱你
除了孩子和老人, 无家可归的人极易受到冻伤和低温的影响. 随着新法律的生效 Código Azul, 几个主要城市正在放松对住房的限制,并开放更多S camas durante fen极端天气. 您tambié你可以通过捐赠你的外套给一个 refugio当地.