随便一个旁观者, 高尔夫似乎更像是一项悠闲的周末活动，而不是一项需要体力的运动. 然而现实是，高尔夫会对身体造成伤害, 运动员需要大量的肌肉控制来提高他们的比赛水平，避免受伤.
At 犹他大学健康高尔夫诊所, Shane Thoreson， DPT该公司通过评估球员的动作，大发娱乐他们避免常见的错误，让他们保持在比赛中. 的关键, 他说, 是首先要注意身体的旋转，而不是挥杆的力度，当你要出手的时候.
“如果挥杆不当，高尔夫球的挥杆强度会给身体带来很大的压力,托雷森说. “不是每个人都有同样的技巧, 但身体的旋转应该是首要任务, 其次是力量和力量.”
不要带着痛苦玩游戏
对打高尔夫球的人来说，疼痛是正常的, 但如果你正在经历持续的疼痛, 是时候和你的医生谈谈物理治疗了.
“小疼痛很快消失是一回事, 但挥之不去的痛苦需要解决,托雷森说. “如果你选择带着痛苦打球，情况只会变得更糟.”
和理疗师一起工作的时候, 你可以期望遵循一个针对你特定疾病的定制方案. 高尔夫球手常见的物理治疗项目包括核心强化练习, 拉伸技术, 身体旋转和挥杆的训练, 营养指导.