走进任何一家健身房或开车经过公园，你很可能会看到球场上挤满了匹克球运动员——或“picklers”——他们用球拍击打棒球大小的威夫球. 如果你有兴趣加入美国发展最快的运动, 大发娱乐有一些需要记住的安全提示.
了解你的风险
要注意这些常见的伤害，它们会让你陷入真正的困境.
- 跟腱拉伤
- 小腿菌株
- 脚踝菌株
- 足底筋膜炎
- 大腿拉伤
- 肩（肩袖）损伤
- 肘部劳损（网球肘）
- 手腕拉伤和骨折
不要穿错鞋
一定要穿一双专门为球场上华丽步法设计的鞋子. 你花在高质量鞋子上的额外钱将远远抵消医疗费用.
坚定你的核心吗
为了获得最佳表现和防止受伤，保持你的核心肌肉紧绷下半身和 腹部练习 比如深蹲、弓步、臀肌桥、提小腿和平板支撑.
不要忘记伸展
上场前, 让你的肌肉准备好，准备好所有的弓步, 打乱, 通过做一些事情来短跑 动态拉伸. 之后，冷静下来，放松一下 运动后静态拉伸.
和你的伴侣交谈吗
说到安全，沟通是一个大问题. 一定要提前和你的伴侣制定一个沟通策略，以避免意外的冲突.
不要在凌乱的场地上比赛
一定要确保场地没有杂物，以免滑倒受伤. 如果地面是湿的，不要冒险，改天再去.