对父母的提示：健康使用社交媒体
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了解所有社交网络都是广告. 这不是关于销售产品，而是给自己一个形象。. 大发娱乐在社交媒体上发布的内容告诉了别人大发娱乐希望别人如何看待自己。. Por lo tanto, 社交媒体上的任何帖子都隐含着自我宣传。, 由“喜欢”和“分享”的货币强化.
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创建媒体计划. La 美国儿科学会 有一个适合儿童和青少年发展的媒体使用模式，可以与父母一起创建. 这个计划可以取代频繁的设备使用谈判。.
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保持一个诚实的谈话. 与青少年谈论社交媒体对保护他们的心理健康至关重要. 无论他们是要下载应用程序还是已经创建了概要文件, 公开谈论保护您隐私的重要性, 网络出版物的持久性和网络骚扰的迹象. 并确保它是一个持续的对话。.
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Escuche a su hijo. 这些会谈是双向的。. 倾听他们对网络上所看到的事物的想法和担忧，有助于保持一个诚实的沟通渠道。. 确保你的孩子知道如果他或她有任何问题可以向你求助。.
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在社交网络中塑造积极的行为. 你的十几岁的孩子仍然看着你，向你学习。, 所以试着建模你想看到的行为. 保持一个积极的存在, 设定时间限制，尽量不要看电话，当你在一起的桌子上。.
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Límites no negociables. 大发娱乐建议在上学期间关闭社交网络。, 社交媒体账户是私密的，设备晚上不会在卧室里.
对青少年的提示：健康使用社交媒体
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从手机中删除社交网络应用程序. 您不需要删除您的帐户, 但删除手机上的应用程序，每次解锁手机时都不需要刷新页面。.
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将设备留在家中. 与朋友和家人共度时光，并将设备留在家中. 大发娱乐都知道有多难摆脱电话。, 但试一试，你会发现你在你的环境中更加活跃。.
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关闭通知. 进入设置入口，关闭社交网络通知. 没有不断的提醒，你就不会那么在意他们。.
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Limita el tiempo. 启用时间控制功能，这样当你达到时间限制时，就会被逐出应用程序。.
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不要发表当你有强烈的情绪. 强烈的情绪是等待发布的信号. 这种冲动可能是利用社交媒体来放松自己，获得认可。... 但要等着不要发布任何使情况变得更糟。.