每年有一次，为期31天，幽灵成为一种社会规范. 大发娱乐愿意花钱进入闹鬼的房子. 大发娱乐看那些明知会让大发娱乐夜不能寐的恐怖电影. 大发娱乐中的一些人甚至把 12英尺高的骷髅 在大发娱乐的前院.
每个万圣节，大发娱乐都心甘情愿地寻找恐惧. 这是有道理的：医生们发现了一种明显的 内啡肽和同志情谊的涌动 大发娱乐最喜欢的万圣节传统. 它是, 然而, 了解季节性兴奋和实际恐慌或长期恐惧症之间的区别很重要.
什么时候恐惧是理性的？?
恐惧是一种常见的情绪 克里斯汀·弗朗西斯，医学博士， 亨茨曼心理健康研究所的一位医生说，恐惧可以是健康的.
“恐惧是自然的，”弗朗西斯说. “恐惧是大发娱乐的大脑告诉大发娱乐需要保护自己或大发娱乐关心的人. 想要保持安全和生存是大发娱乐人类基本本能的一部分."
理性恐惧的例子有很多种, 但他们往往有一个共同的线索，即迫在眉睫的危险. 想想当你在树林里露营，听到树枝折断的声音，或者当电梯摇晃得有点用力时，你的感受.
像这样的恐惧指向你可能面临伤害的情况，但其他的恐惧可能会突然出现，但不一定有那么多的意义.
如果你的恐惧似乎越来越强烈, 更频繁的, 更难动摇, 你可能正在经历一种恐惧症, 焦虑, 甚至是妄想症.
什么时候恐惧是不健康的?
不成比例或持续的恐惧较少基于现实，并且可能在没有任何明显威胁的情况下发生. 这些类型的恐惧症包括对小丑的恐惧, 对世界末日的恐惧, 或者担心自己得了罕见的疾病.
身体上的症状可能与你处于危险中时所经历的非常相似, 比如心率加快，手心出汗. 但如果不及时治疗，不成比例或持续的恐惧会导致更严重的心理问题.
“如果你总是感到不安, 或者在没有真正危险的情况下害怕, 你可能正在经历严重的焦虑或恐慌症,弗朗西斯说. “重要的是，患者在出现更严重的精神健康问题之前寻求大发娱乐."
如何控制你的恐惧.
有时候，很难确定你的恐惧是合理的还是不成比例的. 有时两者兼而有之. 但如果你正与压倒性的恐惧作斗争, 焦虑, 恐惧症, 或偏执, 最好去找专业的医生.
“不成比例或长期存在的恐惧不是你需要独自应对的事情,弗朗西斯说. 治疗师和精神科医生可以和你一起制定策略来克服这些恐惧，回到你的生活中去."
治疗方案可能包括药物治疗, 谈话疗法, 生活方式的修改, 或者以上所有的组合, 取决于你的情况. 今天就伸出援手 如果你或你认识的人需要大发娱乐.