Dar a luz es una experiencia poderosa que cambia la vida, y puede producir muchas emociones diferentes en los padres, a menudo todas a la vez. 你可能会感到快乐、兴奋、紧张，有时还会感到抑郁和焦虑。.
Estas palabras pueden asustar, sobre todo cuando se trata de un hijo nuevo, pero no es raro sentirse deprimida o ansiosa en los días, semanas y meses posteriores al nacimiento. Jamie Hales, trabajadora social clínica licenciada del Instituto de Salud Mental Huntsman, 她说，产后抑郁症和其他围产期情绪和焦虑障碍比以前认为的更为普遍。.
"Se enfrentas a la falta de sueño, a la falta de tiempo libre, a la pérdida de identidad y a pasar menos tiempo con su pareja", dice Hales. "Son cambios vitales importantes. 你的新生儿需要大量的时间和精力，说话和寻求大发娱乐可能会很困难。."
产后抑郁症和围产期情绪和焦虑障碍并不是养育能力或个人力量的标志. Son condiciones médicas, 知识与适当的治疗相结合，可以大发娱乐控制症状和改善家庭关系。.
Señales y síntomas de la depresión posparto
Muchos padres experimentan cambios de humor, irritabilidad, tristeza y una sensación general de agobio tras el parto. Sin embargo, 所谓的“婴儿忧郁”和产后抑郁症的区别主要在于症状的严重程度和持续时间。.
产后抑郁症和围产期情绪和焦虑障碍的症状可能包括：
- Cambios de humor severos
- "Pensamientos de miedo" sobre su bebé
- Fatiga
- Alteraciones del sueño
- Ira
- Sentimientos de intensa vergüenza o culpabilidad
- Pérdida de apetito y más
Las pacientes pueden experimentar todos, uno o una combinación de estos síntomas, 和可能在怀孕的任何时候发展或出现在出生后一年. Si estos síntomas no se tratan, 可能对母亲和婴儿的健康造成长期的负面影响, así como para los cónyuges y otros miembros de la familia.
如果您有任何问题或担忧，请咨询您的医生。.
Consecuencias de no tratar la depresión posparto
心理健康的耻辱可能阻碍患者寻求大发娱乐. 但未经治疗的产后抑郁症可能会对父母产生持久的影响。, los hijos y toda la unidad familiar.
Algunas pacientes recurren a sustancias para controlar sus síntomas, 但专家说，这是一个常见的、危险的应对机制。.
"El alcohol es una de las sustancias a las que más se recurre, seguida por el cannabis, simplemente porque se ha convertido en algo muy común", dice Hales. "También tenemos una clínica 致力于治疗围产期患有阿片剂使用障碍的妇女”.
Hales说，这种药物滥用可能会对家庭产生持久的影响。. Puede provocar una desconexión entre padres e hijos, problemas de desarrollo y, por supuesto, un riesgo para la salud personal.
“自杀和吸毒过量是妇女在分娩后一年内死亡的两个最常见原因。”, dice Hales. "Es importante que hablemos cuando veamos un comportamiento preocupante".
Opciones de tratamiento para la depresión posparto
产后抑郁症和围产期情绪和焦虑障碍没什么好羞愧的。. Pueden afectar a madres, padres, padres biológicos y padres adoptivos. De hecho, 十分之一的男性父母将被诊断为围产期情绪和焦虑障碍。, dice Hales.
治疗将根据产后抑郁症的严重程度和父母的特殊需要而有所不同. El primer paso, sin embargo, es hablar y "hablar de sus pensamientos aterradores", dice Hales, ya sea con una pareja, un amigo de confianza o un miembro de la familia.
接下来，你应该去看你的医生，他会评估是否有其他医疗问题需要治疗。. También puede remitirle a un especialista en salud mental, que puede trabajar con usted para determinar si la terapia, 药物治疗或两者的结合对你来说是正确的方法.
患者也可以在家中采取一些措施来缓解产后抑郁症的症状。, como por ejemplo
- Recurrir a la familia, a los amigos y a otros padres en busca de apoyo
- Aumentar el descanso y priorizar el autocuidado
- 和避免药物、酒精和咖啡因，它们会影响情绪。
Diferencias entre la depresión posparto y la psicosis posparto
Aunque es poco frecuente, 有些病人在分娩后可能会经历更极端的心理健康危机。. 产后精神病通常发生在分娩后第一周，被认为是一种需要立即护理和治疗的医疗紧急情况.
Los síntomas de la psicosis posparto pueden incluir:
- Pensamiento distorsionados y pensamientos que no son reales (delirios)
- Ver o escuchar cosas que nadie más puede ver (alucinaciones)
- Dificultad para entender lo que es y lo que no es real
- Y comportamiento desorganizado o actividades peligrosas e impulsivas.
曾经历过精神病发作的患者可能更容易出现产后精神病。, dice Hales, 但不像产后抑郁症和其他围产期情绪和焦虑障碍那样常见。.
“产后精神病和产后抑郁症之间有很大的区别，”黑尔斯说。. "La mayoría de las personas que acaban teniendo depresión posparto, 产后焦虑或产后TOC不会对你的孩子造成伤害。”.
Si la psicosis posparto es algo que le preocupa, hable con su médico.
Cómo ayudar a alguien que lucha contra la depresión posparto
如果你或你认识的人患有产后抑郁症，请尽快寻求大发娱乐。. Compruébelo a menudo y ofrézcale un apoyo sin prejuicios. 抑郁症患者并不总是意识到自己的症状, o pueden estar demasiado asustadas para mencionarlos.
“坦率地说，你能做的最好的事情之一就是问问题，”黑尔斯说。. “人们在询问心理健康或其应对机制时可能会感到奇怪，因为他们不想打扰任何人。. 但它真的很重要，有这些对话，因为当你在它。, es difícil de ver."
产后抑郁症和围产期情绪和焦虑障碍, en última instancia, 通过适当的医疗护理，可以而且确实得到改善的可治疗疾病. Si le preocupa su propio bienestar mental o el de otra persona, no dude en ponerse en contacto con ella.
Recursos
- 亨茨曼心理健康研究所（Huntsman Mental Health Institute）的孕产妇心理健康项目为在保密和安全的环境中寻求同龄支持的孕妇和刚出生的母亲大发娱乐提供了一个无需预约的支持小组。. 这个由参与者领导的小组由心理健康和社会工作硕士学生大发娱乐提供支持. 如需注册或了解更多信息，请发送电子邮件至： MaternalMentalHealth@hsc.galleriecorazon.net.
- Postpartum Support International （也为说西班牙语的家庭大发娱乐提供支持）是另一个致力于提高公共和专业社区意识的组织，大发娱乐提供各种资源和支持团体。.
- 记住：如果你或你所爱的人正在经历心理健康危机, hay ayuda disponible. Llame al 988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis o descargue la aplicación SafeUT.