供求关系
发展与福祉
婴儿的发育和健康会影响母乳的供应. 处于生长阶段的婴儿可能会消耗更多的牛奶. 这可能会导致哺乳期的母亲觉得自己的产奶量不够，因为婴儿需要更多的母乳. 最终，身体会赶上来的.
如果婴儿或母亲感觉不舒服，则会发生相反的情况. 生病的婴儿可能会少吃奶，这可能会减慢母亲的母乳分泌. 产妇疾病也会对供应产生负面影响. 如果一位母亲担心自己的宝宝或母乳供应，她们应该联系医生.
“重要的是要了解婴儿和母亲的情况."
饮食与营养
母亲的饮食和水分在母乳生产中起着至关重要的作用. 在母乳喂养期间，营养均衡的饮食很重要. 多彩饮食的原则是一样的. 一盘应该包括一半的水果和蔬菜，其他部分含有蛋白质和碳水化合物. 另外，每天应该额外增加500卡路里的热量.
饮用适量的水是孕期和产后适当补水的关键. 但是不要过度! 喝过量的水是一个神话. “渴了就用拇指喝水的好方法，不要限量," says 伊丽莎白·科特斯，公共卫生硕士，IBCLC， ICCE, 她是犹他健康大学妇女和儿童服务热线的哺乳期顾问和业务运营经理. “喝太多水可能会减少母乳供应."
压力与产后抑郁
其他因素，比如压力或 产后抑郁症会影响母乳产量. 孩子的出生会给母亲和她的家庭带来许多变化. 例如, 新的日常生活和重返工作岗位会带来更大的压力，并可能影响母乳供应.
在怀孕和产后也会发生重大的荷尔蒙变化. 这有时会导致 产后抑郁或产后抑郁. 多达85%的女性会经历一到两周的产后忧郁, 但如果持续更长时间, 可能是产后抑郁症. 八分之一的女性患有产后抑郁症 新妈妈.