对于美国的男女来说，坐着的日子将会非常长.S. 华盛顿特区的参议院.C. 弹劾审判仍在继续. 他们中的许多人整天都依靠书桌来给自己大发娱乐提供能量.
的 参议院糖果桌 在这样的天气里，大发娱乐是必去的地方吗. 里面装满了大家最喜欢的好时、罗洛和里斯的花生酱杯. 它是由加州参议员乔治·墨菲于1968年发起的, 谁爱吃甜食，桌上还放着糖果. 当他邀请同事们自己吃时，他开始了“糖果桌”. 它很快成为一个附属国，现在是一个悠久的传统.
然而, 在长时间的证词和证据展示中，依赖甜食可能不是保持警觉和专注的最佳方法. 糖果中的单糖可以大发娱乐大发娱乐提供快速的能量爆发，但不能持续太久. “这通常会导致能量下降，因为大发娱乐的身体会释放胰岛素来应对血糖的突然飙升,犹他大学健康注册营养师说 莎拉邹. “有时这也会导致饥饿感增加, 如果你还有几个小时的争论要解决，这可能会很不方便."
健康的选择
更好的选择是均衡的零食, 由复杂的碳水化合物组成的，如水果或全谷物, 以及健康的脂肪或蛋白质. 邹说，这种小吃将大发娱乐提供更持续的能量补充和控制饥饿感.
考虑一下薄荷味强的口香糖或薄荷味的口香糖来提高警觉性，满足爱吃甜食的人. 它还有助于消除咖啡味.
运动了
为了真正消除对糖果抽屉的需求，邹建议休息一下. 长时间坐着可以促进下半身的血液循环. “让血液重新流向大脑有助于提高能量和警觉性,邹说. 她建议做开合跳、高膝运动或快步走来大发娱乐血液流动. 深蹲和弓步是很好的低冲击选择.
在一天中进行一些固定的活动休息不仅是参议员保持精力和集中注意力的好方法, 但这将是罕见的两党精神的展示.
需要咖啡因来补充能量?
邹建议食用不加糖的牛奶，选择低脂乳制品或植物奶. 现在, 参议院只能用牛奶或水作为液体饮料, 但也许他们可以好好利用自己的游说技巧，推出一些不含糖和饱和脂肪的含咖啡因饮料.
谁知道? 也许对于这个具有历史意义的立法者来说，养成一些更健康的习惯来让他们通过还为时不晚.