大约80%的人会经历 腰部疼痛 这足以限制经济活动. 这是一个非常常见的问题，也是一个相对容易处理的问题. 然而，腰痛仍然会引起过多的担忧. 在大多数情况下，下背部疼痛无需担心，通常会自行消失.
预防背痛
好消息是，大多数腰痛在几周内就会消失. 减轻疼痛的首要策略是锻炼.
“过去建议卧床休息治疗背痛, 但现在大发娱乐知道，当人们恢复正常活动并进行轻度运动时，背痛会更快地改善,” 朱莉·米. 弗里茨，PT，博士， 犹他健康大学骨科系兼职教授.
因为绝大多数背部疼痛是由肌肉过度使用或软组织损伤（如瘀伤）引起的。, 除了建议使用止痛药，医生几乎无能为力. 有些人担心疼痛，想要做x光或核磁共振检查，以确保没有更严重的事情发生, 但医生不建议这样做.
“很难确定疼痛的确切原因, 这往往会让病人产生焦虑，而没有真正的解决办法,弗里茨解释道.
什么时候去看医生
有些时候 下背部疼痛的原因，有必要去看医生. 你应该去看医生，如果：
- 你曾受过外伤，例如跌倒或车祸.
- 如果疼痛持续超过两到四周.
- 疼痛从腿向下延伸到脚.
- 疼痛伴肠和/或膀胱失控.
- 你患有癌症或曾经患过癌症.
其中很少需要去急诊室. 通常,一个 去看全科医生 就足够了.
