2019年1月14日 锻炼 保持简单. 试着每天步行30分钟. 任何能让你站起来运动的活动都对你的心脏有好处. 吃健康的 吃各种各样的食物，以确保你得到均衡的饮食和所有正确的维生素和矿物质. 不要吸烟 吸烟会增加患心血管疾病的风险, 其中包括冠心病和中风. 保证充足的睡眠 良好的夜间睡眠与规律的锻炼和健康的饮食一样重要. 睡眠不好会对你的身体产生直接的负面影响. 检查牙齿 研究表明牙龈疾病是心脏病的前兆. 所以，保持良好的口腔卫生，定期看牙医. 心脏健康 睡眠 心脏病 牙科 健身 饮食 营养
