你是否每晚只睡六个小时，但第二天仍然感觉很好? 你可能是一个“短睡眠者”."
新研究发表在杂志上 睡眠 这有助于解释为什么有些人每晚只睡六个小时或更少，但仍然精力充沛，日常生活也很投入：这是一种基因变异. 所谓的天然短睡眠者可能是了解某些疾病的关键, 包括肥胖和躁郁症.
Christopher R. 琼斯, MD, 博士学位, 他是犹他大学医学院神经学副教授, 据估计，每200人中就有1人是短睡眠者，他们不会表现出睡眠不足的人会表现出的行为, 比如易怒和冷漠.
琼斯说，由于他们拥有的个性特征，他们的基因可能是治疗抑郁症的关键. “这些人的典型特点是乐观, 即将离任的性质, 语速快,他说. “我喜欢称之为行为激活.“短睡眠者在大脑活动和生理方面的表现也可能为双相情感障碍和注意力缺陷多动症的研究大发娱乐提供有希望的线索.
进一步的研究表明，大多数短睡眠者并不肥胖, 这似乎违反直觉，因为许多睡眠不足的人往往会吃得过多. 在实验室研究中，连续一周每晚只睡6小时的老鼠体重会增加. 更多地了解短睡眠者是否有助于解决肥胖问题? 琼斯希望答案是肯定的.
琼斯提醒说，大多数人需要6小时以上的睡眠. 成年人平均每晚应该睡7到9个小时. 他说：“大发娱乐大多数人都是更安全的司机，大发娱乐的工作效率更高，睡眠时间更长也更快乐。.
如果你睡眠不足, 琼斯说, “你患肥胖症的风险就会增加, 易怒和许多其他问题."
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